فرهنگ غلط  غذا خوردن در خوردن صبحانه، ناهار، شام

انگار که بعضی ها صبحانه نمیخورند، ناهار که حجیم و اصلی و پرحجم، شام که آخر وقت پرچرب و حجیم

فرض کنید ناهار خورشت سبزی داریم مواد خورشت شامل سبزی ،لوبیا ،لیمو ،گوشت/گاو گوسفند/برنج ،نوشابه، ماست سالاد، پس چیــــــــــــــــــــــش گرم بود ؟!فقط اگر گوشت گوسفند باشد طبع  آن گرم است و یا قیمه :لپه ،لیمو، سیب زمینیرب گوجه ،برنج پس چـــــــــــــــــــــــیش گرم بود؟! حالا این وعده غذایی خورده شد بین 2 تا 4 ساعت مغز تعطیل است! چون سرد است و سردی مغز افزایش پیدا می کند و  میشویم وچــــــــــــــــــــــــــــرتـــــــــــــــــــــی می شویم و به ناچار باید بخوابیم و بعد از خواب پژمرده و چروک و اگر نخوابد خودش را اذیت کرده، و  کار خوب فکری نمی تواند انجام بدهد ،حالا کسی که این طوری غذا خورده چه وقتی گرسنه می شود ساعت 10 شب حالا یا غذای ظهر را داغ میکند یا رو به غذاهای فست فود و حجیم و پرچرب حالا چه اتفاقی می افتد وقتی صبح از خواب بیدار می شوند میگوید من اشتها ندارم و بوی بد دهان چهره ی بد ،تلخی دهان... و این چرخه بازم تکرار می شود!!!!!

راهکار: خیلی سخت بهتون بگم نگید نگفتم 

1-بعد از اینکه هوا تاریک میشه{غروب} شام را میل کنید ترجیحا پنیر +گردو 

2-بهتر اینه که ساعت 10 شب به سمت رختخواب بروید چون معده دیگه کار خودشو انجام داده

3-پس دیگه می توانید موقع اذان صبح از رختخواب بلند بشید و بعد از فرایض دینی یک صبحانه مناسب بخورید چون دیشب معده کار خود را انجام داده و شما احساس گرسنگی می کنید صبحانه را مفصل میل کنید

4- حالا چون صبحانه را زود خوردید پس دیگه نزدیک اذان ظهر احساس گرسنگی می کنید مگه نه

نکته طلایی: اگر می خواهید که بی حال بشید پس صبحانه را با پنیر، خیار سبز، گوجه،  چای شیرین شروع کنید مطمئنم امتهان کردید ولی نمی دونید که چرا بی حال هستید!?

صبحانه را بهتر است با عسل،  ارده ،شیره انگور،مویز ، انواع مربا ،تخم مرغ عسلی ،....

انواع صبحانه مفید در بدن از دیدگاه اطباء طب سنتی و اسلامی

1. ارده دو تا سه قاشق غذا خوری + روغن زرد یا کره محلی گاو یک قاشق غذا خوری + شیره انگور یا خرما یا عسل یک قاشق غذا خوری

2. تخم مرغ آب پز یک عدد + کره محلی گاو، روغن زرد یا کره محلی گاو یک قاشق غذا خوری

3. خامه یا سرشیر گاوی محلی دو تا سه قاشق غذا خوری + شیره انگور یا خرما یا عسل یک قاشق غذا خوری

4. حلیم بوقلمون یا گوسفند

5. کله پاچه

6. خاگینه

7. حلوا ارده + کره محلی گاو

8. حلوا با روغن حیوانی و شیره انگور

9. املت با روغن حیوانی و فلفل سیاه و زرد چوبه

10. آش شیرازی

11. آش یزدی

12. عدسی با گلپر